こんばんわ！アラサーです。
今回はブログのみの投稿です。
皆さんは健康に気を使っていますか？
年齢を重ねるにつれて体が硬くなったり、
動きが悪くなったりして大変ですよね😭
最近は社会の事情で家にいることも多くなり、
座る時間が長く、テレビやスマホを見てると
首や肩が凝って痛いなんていうこともあります。
そんな私ですが、時間がある時に散歩をしたり、
夜の人のいない時間にジムに行ったりして
定期的に体を動かすようにしています🏃♀️💨💨
(動画でバレてるかもですがハイパーウルトラ猫背です😹)
ですが、やはりジムにに行くとお金もかかるし、
もっと手軽にできたらなと思っていたところ、
とある見つけたのがコレでした。
ストレッチポール！（真ん中）
カラバリ豊富で、
私はストレッチポールストレッチポールしていない
お部屋に馴染むアイボリーにしました🧡🧡
使い方は簡単で、
ポールの上に仰向けに寝転がるだけです！😎👍🏻
(これがめっちゃ気持ちいいんですわ😹😹😹)
上に寝転がって左右に揺れてみたり、
手や足を伸ばしてみたりするだけで
十分ストレッチになります😆
最初は手を足から肩の方に動かしてみると、
肩の横を過ぎた頃から
手を床につけることができなかったのですが、
1日10分ポールに乗って
1週間ストレッチをしてみると肩の可動域が広がり
肩や肩甲骨が柔らかくなるのがわかりました⭐️
(めっちゃ胸が開きます！！)
ジムにあったものはスポーツメーカーのもので、
それなりのお値段したので今回も
楽天で購入してみました😎
【皆様に選ばれて楽天1位獲得】 ヨガポールhttps://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1ea86483.0bc16c35.1ea86484.a86caa9a/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fpurerise%2Fyoga%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
メーカーのものと比べるととってもリーズナブルで
すぐにヘタってしまうか心配でしたが、
そんな心配は杞憂に終わり、
1月25日から毎日乗っていても
硬すぎるほどの硬さを保っています。
（私10分、夫10分程度で毎日使用）
＊今現在までの話なので、
今後はどうなるかは分かりません。
安くても良いので試しに使ってみたい
という方には是非オススメですよ😆👍🏻
ちなみに使い方がわからないという方もご安心を！！
こんな風にストレッチができますよ、
トレーニングができますよっていう
お手本の紙が入っているので
それを見ながらやれば簡単にできます！🤗✨
P.S 写真のプッシュアップバーとアブローラーは
夫が家でトレーニングする時に
使っているものです。
おまけ そろそろ2021年初釣りに行きます。
乞うご期待😂😂😂｛釣れるかな⁇
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