こんばんわ！アラサーです。 今回はブログのみの投稿です。 皆さんは健康に気を使っていますか？ 年齢を重ねるにつれて体が硬くなったり、 動きが悪くなったりして大変ですよね 最近は社会の事情で家にいることも多くなり、 座る時間が長く、テレビやスマホ…